Taller de Embodying

El otro día me invitaron a una sesión de Embodying. Acudí con mucha expectación porque sabía que era meditación en movimiento, todo lo contrarío a lo que estoy acostumbrada. Estas sesiones están diseñadas para que personas sin ningún conocimiento de danza, de cualquier edad, o condición física entrenados en la práctica meditativa. Se utiliza la danza y el cuerpo en movimiento como herramientas para vivir el presente. Es una meditación en movimiento en base a 5ritmos ( desarrollada por Grabrielle Roth).

La profesora empezó poniendo música. Esta música estaba formada por cinco canciones y cada una representaba un ritmo. La selección de la música fue impresionante. Todo el conjunto me permitió despojarme de la vergüenza y me dí permiso para bailar mi propia danza. Me sentí libre, sin pensamientos intrusos, con toda mi atención a los movimientos que mi cuerpo me pedía. Ha sido una experiencia que espero poder repetir.

Si quieres más información te dejo el enlace del lugar donde lo hice:

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